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“目”浴阳光 预防近视 共同呵护好孩子的眼睛

——致全市学生家长的近视防控倡议书

2019-07-02 访问次数: 信息来源:体卫艺科 字号:[ ]

尊敬的家长朋友们:

青少年是祖国的未来、民族的希望,孩子的健康成长关系到每一个家庭的幸福。假期是孩子近视高发期,为共同做好儿童青少年假期视力保护工作,让您的孩子度过一个健康、阳光、有意义的假期,我们诚挚地希望您积极配合学校,加强对孩子视力健康教育和科学防护,严格管控孩子的不良用眼习惯,提高儿童青少年眼健康水平,我们发出如下倡议:

一、提高对近视防控工作的认识。家长是孩子的监护人和第一任老师,应了解近视发展规律,把握孩子0-6岁视觉发育的关键期,改变“重治轻防”“近视不是病”等错误观念;应以身作则,减少手机、平板电脑等电子产品的使用,监督孩子电子产品使用,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,使用电子产品学习30-40分钟后,应休息远眺放松10分钟,年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短,杜绝把电子产品作为孩子“电子保姆”的不负责行为。

二、保持科学用眼护眼好习惯。关注家庭室内照明状况,为孩子营造明亮的学习环境。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。配合学校监督并随时纠正孩子不良读写姿势,应保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

三、增加户外活动和锻炼。raybet雷竞技父母要抽出时间陪伴孩子进行户外运动,营造良好的家庭体育运动氛围,保证孩子在家时每天接触户外自然光的时间达1小时以上(儿童每天2小时以上户外活动)。认真学习贯彻《山东省学生体质健康促进条例》,鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动,督促孩子认真完成暑假体育作业,使其掌握1-2项体育运动技能,引导孩子养成终身锻炼习惯。

四、保障孩子的睡眠和营养。培养孩子良好的睡眠习惯,幼儿每天睡眠时间保障11-raybet雷竞技12个小时,小学生10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

五、合理安排学习任务。raybet雷竞技家长应引导孩子合理安排课外学习时间,配合学校切实减轻孩子负担,不要盲目参加课外培训、跟风报班,应根据孩子兴趣爱好合理选择,避免学校减负、家庭增负。

六、做到早发现早干预。随时关注孩子视力异常迹象,配合学校积极开展视力健康筛查,掌握暑假及开学前孩子的眼睛发育和视力健康状况,按照与学校签订的近视防控责任书要求,保证假期结束后学生视力不下降,特别是要强化“1.0”视力警戒线作用,确保视力“1.0”附近的中小学生视力不下滑。同时,应高度关注视力“0.5-0.8”及已经佩戴眼镜的中小学生,及时陪同孩子到正规医院进行视力健康检查,遵从医嘱进行科学的干预和近视防控,做到早发现、早干预。

家长朋友们,孩子健康成长是我们共同的愿望和期盼,让我们发挥家校协同作用,一起携手努力,共同遏制儿童青少年近视高发且逐年上升的势头,降低近视发病率,为实现全市儿童青少年近视防控目标尽一份力量。

 

 

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